罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.葱姜蒜切碎分开放。蒜加入适量辣椒酱,豆豉,芝麻油搅拌均匀。
2.锅中放水煮。将鱼洗净两面斜切四五刀。鱼肚子放入姜片。
3.鱼两面涂抹少许盐。锅中放入盘子放入姜片,将鱼放入盘子上盖上盖子蒸十分分钟左右。
4.鱼蒸熟后取出,撒上葱花,将锅中水倒出。放入调好的调料,翻炒几下后加入面粉水在翻炒。
5.将炒好调料加至鱼上成品。
蒸鱼一定要蒸熟。
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