山药:低蛋白质
1.准备鸽子一只
2.洗净沥干
3.山药去皮洗净切段,带一次性手套处理山药皮,防止过敏
4.准备葱姜
5.鸽子剁块泡开水,冲去血水
6.鸽子放入砂锅,加足量清水,几片姜
7.大火烧开,撇去浮沫
8.小火炖半小时
9.加入山药,继续小火10分钟,关火时放入枸杞,加盐调味
10.装盘,撒点葱花
鸽子很容易熟,不用煮很久,山药在沙煲里焐着也很面
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