土豆:消肿 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.把土豆削皮洗干净。
2.然后擦成细丝。
3.放上适量面粉和少许盐。
4.搅拌均匀,让土豆丝均匀的裹上面。
5.蒸锅烧开水,放上屉布,把土豆放进去蒸15分钟。
6.起炒锅放适量花生油,油热后放葱姜爆香,然后放进去泡菜炒一下。(配菜也可以用鸡蛋或别的菜)
7.然后放进去蒸好的土豆。
8.翻炒均匀关火,关火后放入鸡精和香油即可。
9.出锅装盘。
往土豆丝上裹面时要让每根土豆丝上都均匀裹上面,不要粘连。
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