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三明治
健康功效
鸡蛋:润燥
午餐肉:保护神经系统
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
三明治的做法
![三明治的做法图解1]()
1.准备材料
![三明治的做法图解2]()
2.煎蛋
![三明治的做法图解3]()
3.煎午餐肉
![三明治的做法图解4]()
4.一层吐司抹上沙拉酱，放鸡蛋，抹番茄酱，放午餐肉，抹番茄酱，放芝士，放午餐肉，抹番茄酱，另一层吐司抹上沙拉酱，盖上。
![三明治的做法图解5]()
5.开吃
三明治的家常做法
（全部）
鸡蛋:润燥
午餐肉:保护神经系统
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料
2.煎蛋
3.煎午餐肉
4.一层吐司抹上沙拉酱，放鸡蛋，抹番茄酱，放午餐肉，抹番茄酱，放芝士，放午餐肉，抹番茄酱，另一层吐司抹上沙拉酱，盖上。
5.开吃
