牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿:消食积
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉片提前拿出来解冻,化开以后,冲洗几次,去一下血水。
2.西红柿削去皮切片,姜切片,香葱切葱花,香菜切段。
3.锅里加油烧七成热,下入姜片炒香。
4.放入西红柿继续翻炒。
5.炒至西红柿变软,出好多水。
6.加入酱油、150ml水,翻炒。
7.烧开后,放入牛肉,炒至牛肉变色。
8.下入葱花翻炒均匀。
9.放入盐、味精翻炒几下,最后淋入香油即可。
10.盛到碗里,上面撒上香菜,装饰一下。
11.成品图。
西红柿炒出水后,再添水,这样西红柿的味道更浓郁。牛肉片变色就熟了,不要煮太久。我家吃的比较清淡,调味料可以根据自己喜欢的口味添加。