生菜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 红椒:开胃、消食
1.将生菜洗干净备用。
2.将姜,蒜,切成末,红椒切成圈备用。
3.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入姜和蒜炝锅。
4.放入生菜,生菜的梗先下锅。
5.梗炒软后放入红椒,盐,生抽,叶子也跟着下锅一起翻炒,炒至叶子变软即可。
6.炒好的生菜。
7.装盘上桌。
生菜不要炒时间太长,时间长了容易发黑。炒生菜的过程中要火大,动作要快,这样炒出来的生菜好吃。
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