海蜇皮:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质 苦菊:清热解毒
1.黄瓜洗净切成薄片。
2.然后从一边卷起来。
3.像这样。
4.准备好的苦菊 ,胡萝卜,黄瓜,海蜇。
5.切好的香菜和蒜末。
6.这时把苦菊放在最下层,然后放胡萝卜丝。
7.在然后放海蜇皮。
8.再放黄瓜丝,蒜,香菜。
9.先放糖。
10.在放盐。
11.在放白醋。
12.在放香油。
13.辣椒油。
14.嘿嘿,完成!
15.成品图。
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