绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.无壳绿豆在水里浸泡五个小时
2.绿豆和水放入料理机打碎
3.过滤出绿豆渣,留汁水,豆渣可以清洗几遍直到绿豆汁清凉了,把汁水静置,五小时以上(夏天就放冰箱静置)
4.取出过滤好的绿豆水,用手摸一下下面有没有硬硬的沉淀物,如果有就倒掉表面的水份
5.只留下底部的沉淀
6.锅里装两碗水,放入绿豆沉淀搅拌均匀,放入冰糖30g,喜欢吃甜的可以多放点
7.开大火熬开,转中火慢熬,期间要不停搅拌,以免糊锅
8.熬到汤汁粘稠,用勺子提起来能粘附到勺子壁上面,慢慢流下去
9.倒入模具中放凉,在冰箱冷藏两小时
10.脱模做上点缀
11.完成
绿豆过滤汁水之后可以再把绿豆渣泡水里,继续过滤,直到绿豆水清凉。夏天放在冰箱里面沉淀。