西红柿豆腐炒西兰花

西红柿豆腐炒西兰花
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健康功效

西红柿:生津止渴
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:润燥

西红柿豆腐炒西兰花的做法

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解1

    1.西兰花洗净掰成小朵。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解2

    2.西红柿切小块。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解3

    3.豆腐切小方块。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解4

    4.葱姜蒜切碎。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解5

    5.水开后放入盐,西兰花焯2分钟捞出,过凉水沥干水分。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解6

    6.不要关火继续放入豆腐焯30秒捞出过凉水。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解7

    7.不粘锅放入油,葱姜蒜煸香。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解8

    8.放入西红柿炒匀。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解9

    9.放入番茄酱,糖,水大火烧开。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解10

    10.放入豆腐收汁。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解11

    11.放入西兰花,盐,鸡粉炒匀即可。

  • 西红柿豆腐炒西兰花的做法图解12

    12.成品图。

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西红柿豆腐炒西兰花的家常做法

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