鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.准备好所有材料,蒜和葱切末,青椒和红椒切小丁,鸡蛋敲开搅散备用。
2.热油锅,倒入鸡蛋液。
3.炒熟鸡蛋,用锅铲切小块。
4.盛入盘中。
5.取适量淀粉用清水调开,加入适量盐、生抽和鸡精混合均匀做成料汁。
6.热油锅,倒入蒜末小火煸香。
7.倒入青椒和红椒,大火快速翻炒出香味。
8.倒入调好的料汁,煮沸后关火。
9.浇在鸡蛋上即可。
这道菜十分简单,没什么小技巧,只要注意鸡蛋别炒老了就行。
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