米饭:低蛋白质
黄瓜:清热
红萝卜:低蛋白质
1.备齐做夹菜所需要的食材
2.蒸米饭。和平时蒸米饭的一样。蒸熟后倒入寿司醋,香油,搅拌均匀。可以放入黑芝麻。
3.鸡蛋打均匀备用,把配菜切成长条备用。
4.锅里加入水烧开放入几滴油盐把配菜烫9灼一下控干水备用。
5.取出寿司专用紫菜平铺好
6.加入拌好寿司醋的米饭薄薄一层
7.一次放入红萝卜鸡蛋黄瓜火腿
8.按紧卷起来,最后出占水封口
9.依次把所有的米饭都卷好成寿司卷
10.按1公分厚的大小切开。每切一个刀要占下水这样不容易粘到。
11.装盘。成品图。
第一次做可能控制不好寿司醋量的多少。最后卷的时候一次要用力卷紧一些。这样切的时候寿司卷不容易散开。。