香哈网>菜谱大全>蔬菜沙拉
蔬菜沙拉
健康功效
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
南瓜:解毒
黄瓜:清热
蔬菜沙拉的做法
![蔬菜沙拉的做法图解1]()
1.将苦菊切断，黄瓜、胡萝卜、南瓜切块(黄瓜胡萝卜片状也可以，根据个人喜好)，胡萝卜焯水，一两分钟即可，南瓜蒸熟(几分钟即可，切忌不要蒸的太烂)
![蔬菜沙拉的做法图解2]()
2.将千岛酱倒入处理好的蔬菜中，拌匀。
![蔬菜沙拉的做法图解3]()
3.最后撒上少许黑胡椒即可(根据个人喜好，可添加也可不添加)
小贴士
懒人版本沙拉~
蔬菜沙拉的家常做法
（全部）
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
南瓜:解毒
黄瓜:清热
1.将苦菊切断，黄瓜、胡萝卜、南瓜切块(黄瓜胡萝卜片状也可以，根据个人喜好)，胡萝卜焯水，一两分钟即可，南瓜蒸熟(几分钟即可，切忌不要蒸的太烂)
2.将千岛酱倒入处理好的蔬菜中，拌匀。
3.最后撒上少许黑胡椒即可(根据个人喜好，可添加也可不添加)
懒人版本沙拉~
