茄子:低蛋白质
1.茄子洗净擦干水分,茄子从中间对半破开顶端不要切断
2.用小刀在肉厚的地方划几道口子
3.蒜粒去皮切成末,葱花备用
4.蒜末放入少许盐、蚝油、胡椒粉和芝麻香油
5.搅拌均匀备用
6.切好的茄子放入微波炉中高火叮4分钟后取出
7.刷上少许油
8.将酱汁均匀抹在茄子中
9.烤箱200度烤10~15分钟
10.烤好后取出撒上葱花即可
用微波炉加热茄子是为了缩短烤制的时间
茄子的做法大全!
共12道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
小龙虾の麻辣诱惑
共66道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜