番茄炒蛋盖浇饭

番茄炒蛋盖浇饭
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作者:大顺妈妈

健康功效

西红柿:生津止渴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
米饭:低蛋白质

食材用料

葱花 少许
3克
鸡精 一小勺
十三香 少许
一汤匙

番茄炒蛋盖浇饭的做法

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解1

    1.西红柿洗净去蒂 切滚刀块

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解2

    2.两个鸡蛋 加入一汤匙的凉白开 能让鸡蛋非常嫩

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解3

    3.切葱花 两种葱花 大的炒菜 小葱花留着出锅后撒上 再准备一碗米饭 铺在盘子上

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解4

    4.所有材料备齐 准备炒菜

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解5

    5.锅里放入比平时炒菜多一倍的色拉油 多油热油鸡蛋才能迅速膨胀 油温不够 炒的鸡蛋又小又含油……我不会说我是怎么知道的

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解6

    6.倒入鸡蛋液 想要大块就不要搅拌 反之你懂的

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解7

    7.翻炒几下 盛出备用

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解8

    8.不用再放油 直接放葱花

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解9

    9.煸出香味 放入西红柿 继续翻炒几下 如果喜欢汤汁多一点就多炒一会

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解10

    10.放入盐 鸡精 十三香 和一大勺糖

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解11

    11.再放入鸡蛋 继续翻炒 这种汤汁就正好 准备出锅

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解12

    12.浇在米饭上 撒上小葱花

  • 番茄炒蛋盖浇饭的做法图解13

    13.美美哒来一张

小贴士

如果只是喜欢西红柿的味道和汁 不喜欢吃块 就切薄片
西红柿炒蛋本身就是家常菜 每家有每家的做法 所以不必拘泥于放什么调料

本菜谱由大顺妈妈上传

番茄炒蛋盖浇饭的家常做法

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