土豆:解毒
洋葱:润肠
西红柿:消食积
1.鸡翅洗干净,擦干水分
2.用叉子在鸡翅上扎小孔,这样便于入味
3.加入蒜末,蜂蜜,酱油,料酒等所有调料
4.用手将调料和鸡肉抓匀,多按摩一会儿
5.盖上保鲜膜放冰箱腌5个小时以上
6.烤盘均匀抹上油,放入腌好的鸡翅
7.烤箱180度,先烤10分钟,到点后再翻过另一面烤10分钟
8.所有蔬菜切片切丁,按个人喜好,然后倒入油,盐,胡椒粉,蔬之鲜,酱油拌匀
9.鸡翅烤20分钟后拿出,将拌好的蔬菜倒入烤盘,均匀摆放,放进烤箱再烤25分钟左右
10.出炉,色彩丰富,肉质鲜嫩,烤出来的蔬菜有别样的口感哦
11.再来一张,是不是很美味
技术含量不高,主要是腌鸡翅的料和腌的时间,时间充足最好提前一晚腌好,好入味,加入蜂蜜味道很棒,土豆不要切太厚,薄片即可,烤土豆更诱人