料酒:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.白贝洗干净吐出沙
2.葱、香菜、辣椒丝、蒜蓉
3.无油无水干锅放入葱白和白贝,中火把贝焖开口
4.一开口马上关火,要保持肉质鲜嫩,捞起滤干水分,这样炒出的白贝干爽鲜嫩。
5.锅里烧开热油,放入蒜蓉和辣椒丝爆香
6.加入蚝油、生抽、胡椒粉爆均匀。
7.接着滴入生姜汁
8.倒入白贝大火爆香
9.待调料汁把白贝裹均匀后放香菜、葱段
10.加入少许薄生粉,起锅前淋上料酒炒均匀,整个爆炒过程2分钟,太久白贝就会老。
11.成品图,肉质鲜嫩多汁
料酒最后放令白贝肉质更提鲜。
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