鲍鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.把鲍鱼洗干净,两侧刷干净!然后焯水蒸熟!
2.猪腰子洗干净然后焯水上锅蒸熟后切薄片!
3.木耳水发好洗干净!
4.这是调好的调料!
5.所需材料如图所示!
6.鲍鱼蒸熟后摆盘,木耳焯水后摆盘!猪腰子蒸熟后摆盘!所有食物蘸调料食用即可!
所有食欲要蒸熟但是火后不宜过大!
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