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脱骨蜜汁鸡腿
健康功效
鸡腿:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
脱骨蜜汁鸡腿的做法
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解1]()
1.鸡腿洗净剔掉骨头
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解2]()
2.然后用刀背敲打拍松
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解3]()
3.正面用叉子叉些小洞
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解4]()
4.鸡腿，姜切片、奥尔良腌料备好
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解5]()
5.取一个大碗，放入生抽、蜂蜜、蚝油、料酒、姜片拌匀备用
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解6]()
6.把鸡腿肉放进去抓匀后放入奥尔良腌料涂抹均匀在鸡腿肉前后
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解7]()
7.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜，中间翻动一次
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解8]()
8.把腌制好的鸡腿放在烤网上，烤网放在铺有锡纸的烤盘上
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解9]()
9.放进预热好的烤箱，上下火180度，先烤15分钟
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解10]()
10.然后取出在鸡腿肉前后两面分别刷上蜂蜜，再放进烤箱烤15分钟，
![脱骨蜜汁鸡腿的做法图解11]()
11.成品图
小贴士
1、鸡腿肉提前一晚腌制更加入味，腌料随鸡腿多少增减。
2、蜂蜜不可缺少，不然影响口感。
脱骨蜜汁鸡腿的家常做法
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