黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:润燥 料酒:低蛋白质
1.把木耳洗净,黄瓜切斜片,鸡蛋中滴入少许料酒和适量食用盐打散备用。
2.切葱花和姜丝。
3.锅中放适量油烧热后,倒入打散的鸡蛋炒熟后盛出备用。
4.另起锅放适量油烧至五成热爆香葱和姜。
5.把木耳放入锅中改中火快速翻炒两分钟,再放入黄瓜一起翻炒均匀。
6.调入适量的盐和鸡精翻炒均匀。
7.把炒好的鸡蛋倒入锅中。
8.炒匀盛出装盘。
9.成品图。
炒木耳的时候注意不要被溅到油,黄瓜不必炒制时间太长。
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