卷心菜:补虚
西红柿:生津止渴
番茄酱:保护神经系统
1.将西红柿开十字刀口,置入开水浸泡3分钟,剥掉外衣
2.将准备好得卷心菜、小洋葱、瘦肉、西红柿,分别切成小块备用
3.锅中放入适量油、下入肉末煸炒
4.在放入西红柿丁煸炒,加入半碗热水
5.大火烧开,让西红柿汁充分溶出,为了色泽和汤汁更浓、可以根据口味适量加入番茄酱,如偏爱清淡,番茄酱可省去
6.加入卷心菜和小洋葱,大火烧开,适量放入半碗热水大火烧开转小火煮
7.煮到汤汁变稠,在适量放入盐即可
8.出锅、为了效果可以撒上些香菜碎,我没有香菜放了些西蓝花碎点缀,早上陪点面包,蔬菜沙拉还是不错的,小孩子会喜欢,开启一天好胃口