海虾:补肾壮阳
芹菜:平肝
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.鲜虾剥皮去头去虾线,洗净后放入一点点盐、半勺料酒和淀粉抓匀放冰箱冷藏半小时。芹菜择洗干净后切段,胡萝卜切片木耳洗净备用。葱姜切丝
3.锅中加入适量的清水烧开,下入切成段的芹菜、木耳和胡萝卜片翻匀,马上捞出沥干水分待用
4.焯好的菜
5.热锅加入一勺油放入葱姜煸香,加入虾仁(虾仁入锅前加入几滴油抓匀)煸炒片刻
6.把刚刚焯过水的菜全部倒入锅中,加盐和鸡精、生抽翻炒均匀即可出锅
7.出锅装盘
虾仁洗净腌渍后要放人冰箱冷藏半小时,这样虾仁吃起来口感比较爽脆,芹菜焯水要马上捞出,焯水时间不宜过长!