爽口西芹炒鲜尤

爽口西芹炒鲜尤
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健康功效

西芹:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鲜尤 2条
青红菜椒 2块
蒜蓉 适量
适量
生粉 适量

爽口西芹炒鲜尤的做法

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解1

    1.准备好食材

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解2

    2.切好配料

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解3

    3.西芹对切后再切段

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解4

    4.清洗鲜尤外面和里面的杂物

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解5

    5.切鲜尤要注意刀法,先提刀轻切斜纹,距离要一致,不能切断。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解6

    6.然后再切十字刀纹。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解7

    7.再切小块。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解8

    8.将准备好的调料拌匀。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解9

    9.热锅后放蒜蓉炒香倒西芹进去翻炒,因为西芹属于干水菜,加点上汤炒会比比较爽脆。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解10

    10.热油锅后放姜蒜炒香再放鲜尤,鲜尤很快熟的,高温就会卷起下,放青红椒下去增加色彩。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解11

    11.鲜尤熟后把炒好的西芹倒进去翻炒一下就可以装盘了。

  • 爽口西芹炒鲜尤的做法图解12

    12.爽囗西芹炒鲜尤可以吃了。

小贴士

1、洗鲜尤要细心把里外都要清洗干净;
2、切鲜尤比较考刀功,十字花要切均匀,不能切断,这样炒出来的鲜尤卷得很漂亮!

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爽口西芹炒鲜尤的家常做法

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