西兰花:和胃 彩椒:护齿、低蛋白质
1.彩椒洗净,各取三分之一切成菱形块。葱姜蒜切片。西兰花提前用开水焯烫。
2.鲜虾剥掉虾壳,挑出虾线。裹蛋液。
3.锅中倒入芥花油,油温5成热时放入虾仁,滑散。
4.虾仁变色后,捞出虾仁控油。
5.锅中余油爆香葱姜蒜。
6.放入彩椒翻炒均匀。
7.最后把虾仁倒入翻炒均匀,倒入适量的生抽和盐炒匀即可出锅。
8.用西兰花装饰一下,绚丽的颜色是不是可以让你食欲大增呢。
不用加过多的调料,虾仁嫩嫩的有丝丝的甜味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜