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红烧菜花
健康功效
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
红椒:开胃、消食
火腿:益肾
红烧菜花的做法
![红烧菜花的做法图解1]()
1.菜花一个掰成小朵，泡在淡盐水中十分钟
![红烧菜花的做法图解2]()
2.锅中烧开水，焯烫菜花，开锅捞出过凉
![红烧菜花的做法图解3]()
3.准备红椒 葱段和蒜沫
![红烧菜花的做法图解4]()
4.火腿切片
![红烧菜花的做法图解5]()
5.锅中烧热适量油，爆香红椒 葱蒜
![红烧菜花的做法图解6]()
6.放菜花番炒均匀
![红烧菜花的做法图解7]()
7.加红烧酱油 蚝油
![红烧菜花的做法图解8]()
8.下入火腿片，继续炒
![红烧菜花的做法图解9]()
9.加盐 鸡粉调味
![红烧菜花的做法图解10]()
10.成品图
红烧菜花的家常做法
（全部）
菜花:护肝、增强免疫力、抗氧化
红椒:开胃、消食
火腿:益肾
1.菜花一个掰成小朵，泡在淡盐水中十分钟
2.锅中烧开水，焯烫菜花，开锅捞出过凉
3.准备红椒 葱段和蒜沫
4.火腿切片
5.锅中烧热适量油，爆香红椒 葱蒜
6.放菜花番炒均匀
7.加红烧酱油 蚝油
8.下入火腿片，继续炒
9.加盐 鸡粉调味
10.成品图
