田螺:护眼明目、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.买回田螺清水中浸泡,让其吐沙,清洗干净。
2.锅中烧开水焯制1分钟捞出沥干水分
3.准备葱姜蒜,小红椒粒。
4.锅中烧油爆香葱姜蒜,小红椒。
5.下入田螺翻炒均匀,加入少量水炖制。
6.加入胡椒粉,盐翻炒均匀淋少许麻椒油翻炒均匀即可。
7.装盘
焯水时间不要过长,1分钟即可。
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