黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
大葱:低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.鸡肉解冻切丝。
3.先放料酒
4.在放蛋清一个。
5.再放淀粉。
6.鸡精。
7.搅拌均匀即可。
8.干豆腐用热水煮一下就干净了。
9.把葱,胡萝卜,香菜,黄瓜切丝。
10.把干豆腐铺平在菜板上,在放上葱,香菜,胡萝卜,黄瓜。
11.用力卷进。
12.卷完从中间斜切一刀,然后摆盘。(嘿嘿,我没有切均匀哦)
13.我用的豆瓣酱。
14.起锅加油,倒入嫩好的肉丝翻炒至发白。盛出来备用。
15.倒油加豆瓣酱。
16.然后放肉丝。
17.再来适量的白糖。
18.加入适量的盐。
19.生抽和老抽。
20.调料全部加好,翻炒至颜色均匀装碗备用。
21.把肉酱倒在提前摆好的干豆腐卷上面。
22.成品图。
这个可以做的比其他菜咸一些,因为其他配菜没有盐的!