西兰花:和胃
1.鱿鱼备料
2.西兰花
3.西兰花切小朵,洗干净备用
4.鱿鱼切十字花刀
5.全部切好,切块
6.鱿鱼过水,水滾关火,鱿鱼入锅烫一下
7.西兰花绰水,水中加盐,糖,油煮熟西兰花,捞起备用
8.热油锅下蒜蓉爆香
9.下鱿鱼入锅翻炒,给盐
10.放西兰花入锅翻炒
11.给鸡精关火出锅
12.成品
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