毛豆:清热解毒 火腿:开胃 鸡蛋:养血
1.将材料洗干净切好,毛豆焯水待用。
2.鸡蛋打入碗中放油,盐!料酒!搅拌至起泡,撇去泡沫,锅里放油烧热将鸡蛋放入煎炒至熟盛起。
3.锅里放油烧热放入生姜大蒜头马辣椒,炒香放入火腿玉米翻炒。
4.倒入焯过水的豆米翻炒两分钟。放入盐!鸡精。
5.倒入炒好的鸡蛋!放入少许胡椒粉调味翻炒均盛起!
6.盛起装饰。
7.成品图。
豆米焯水时滴几滴油可防止豆米焯水变色。
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