羊肉:增强免疫力
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
盐 | 鸡精 |
香叶 |
1.准备羊肉一斤。
2.把羊肉切大块放葱姜料酒腌制一个小时。
3.羊肉凉水入锅,把羊肉焯一下。
4.把羊肉捞出控干水分。
5.锅中放花生油,油热之后放葱,姜,干辣椒,花椒,八角,香叶,桂皮爆香。
6.然后把羊肉放进去煸炒。
7.羊肉煸炒出香味加入热水炖四十分钟。
8.胡萝卜切滚刀块。
9.羊肉炖四十分钟后加入胡萝卜再接着炖。
10.汤汁收合适放入盐调味即可关火,关火以后放香油鸡精。
11.出锅装盘。
羊肉要用葱姜料酒腌制去腥,要用热水焯一下再炒。