牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
米饭:活血化瘀
胡萝卜:健脾
1.牛肉、姜、蒜切末。
2.鸡蛋一个打散。
3.胡萝卜、洋葱、青椒、香葱切碎。
4.油锅烧热,下姜、蒜爆香。
5.下牛肉炒至变色,加入少许料酒,盛出备用。
6.重起油锅,下蛋液,稍微凝固时用筷子划散,盛出备用。
7.锅里加适量油烧热,依次加入胡萝卜、洋葱、青椒炒半分钟。
8.加入米饭和牛肉一起翻炒。
9.加入鸡蛋炒至米饭“啪啪”响时加入适量味极鲜,倒入香葱炒匀关火。
10.营养美味的牛肉饭出锅了。
牛肉饭去腥这一步很重要,要先用姜蒜爆锅后再把牛肉下锅,炒去水分后倒入料酒去腥。米饭炒到“啪啪”响时说明已经炒透了,立即调味出锅。味极鲜是炒饭的调味神奇,只需加入适量味极鲜,一碗美味的炒饭即诞生了。但用量不宜过多,如拿不准可先少放,拌匀后尝好再适量添加。