花椒:温中
白糖:低蛋白质
猪油:抗癌防癌
1.准备好鱼头鱼尾,这个有点大头尾足两斤重呢。
2.腌制。用葱姜料酒少量盐码二十分钟即可,大大了,我把它剁了。
3.青菜是去年自己腌的,这可是川菜的标志性配料哦。不管是买的还是腌的,都得洗洗盐。不然咸,买的超不卫生,所以我的很多小料都是自家的,做的菜色泽不够靓丽,但超美味。
4.用少许猪油润锅即可,稍煎下鱼。
5.下青菜和腌制的小料。加一盆量的水,开大火煲汤
6.煲至汤白即可,放点胡椒面白糖味精调调味,不要多,点点即可。
7.奶白奶白的鲢鱼头尾汤就好了。
鱼头汤味美价质高,煲烫过程中大火冲色,小火煲味,如不急于上桌,煲的时间越久越好,青菜咸,就别添盐了。