土豆:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
三黄鸡 | |
尖椒 | |
盐 | |
生抽 | 郫县豆瓣酱 |
鸡精 | |
香叶 |
1.把三黄鸡洗干净。
2.切成大块凉水入锅,放葱姜干辣椒料酒焯一下。
3.烧开后撇去浮沫。
4.把鸡肉捞出控干水分。
5.准备葱,姜,干辣椒,花椒,八角,香叶,桂皮。
6.锅中放花生油,油热之后放入葱姜干辣椒花椒,八角,香叶,桂皮爆香,然后再放郫县豆瓣酱,炒出红油。
7.把鸡肉放进去煸炒。
8.鸡肉炒香以后加入热水,水要没过鸡肉。
9.鸡肉炖十分钟以后,加入土豆。
10.土豆再炖十分钟,加入葱头和尖椒翻炒断生即可关火,关乎以后放少许鸡精和香油。
11.出锅装盘。
鸡肉要先用热水焯一下再炒,把鸡肉炖一会儿再放土豆,最后再放葱头和尖椒。