豆角:低蛋白质
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.准备豆角,土豆和红辣椒,并清洗干净。把豆角切成丝。
2.把土豆切成丝用凉水浸泡。
3.把红辣椒切成丝。
4.准备辅调味料,葱切葱花,姜去皮切成丝,蒜拍碎切成片,精盐,白糖,味精,胡椒粉,蚝油,高汤,色拉油。
5.支锅烧热,放入色拉油,放入葱姜蒜爆香。
6.放入豆角丝翻炒至变色,八分熟。
7.放入土豆丝翻炒。
8.放入蚝油,精盐,白糖,味精,胡椒粉调味。
9.加入老汤。
10.放入红辣椒丝翻炒均匀。
11.大火收汁,关火。
12.出锅装盘。
13.换个角度。
14.又换个角度。
15.成品图。
1,豆角一定要炒熟,否则有毒。2,土豆丝用凉水浸泡一会。3,少用油。