素炒三丝

素炒三丝
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作者:登山运动

健康功效

豆角:低蛋白质
土豆:和胃
白糖:低蛋白质

食材用料

红辣椒 50克
葱花 适量
姜丝 适量
蒜片 适量
精盐 适量
高汤 50克
色拉油 适量

素炒三丝的做法

  • 素炒三丝的做法图解1

    1.准备豆角,土豆和红辣椒,并清洗干净。把豆角切成丝。

  • 素炒三丝的做法图解2

    2.把土豆切成丝用凉水浸泡。

  • 素炒三丝的做法图解3

    3.把红辣椒切成丝。

  • 素炒三丝的做法图解4

    4.准备辅调味料,葱切葱花,姜去皮切成丝,蒜拍碎切成片,精盐,白糖,味精,胡椒粉,蚝油,高汤,色拉油。

  • 素炒三丝的做法图解5

    5.支锅烧热,放入色拉油,放入葱姜蒜爆香。

  • 素炒三丝的做法图解6

    6.放入豆角丝翻炒至变色,八分熟。

  • 素炒三丝的做法图解7

    7.放入土豆丝翻炒。

  • 素炒三丝的做法图解8

    8.放入蚝油,精盐,白糖,味精,胡椒粉调味。

  • 素炒三丝的做法图解9

    9.加入老汤。

  • 素炒三丝的做法图解10

    10.放入红辣椒丝翻炒均匀。

  • 素炒三丝的做法图解11

    11.大火收汁,关火。

  • 素炒三丝的做法图解12

    12.出锅装盘。

  • 素炒三丝的做法图解13

    13.换个角度。

  • 素炒三丝的做法图解14

    14.又换个角度。

  • 素炒三丝的做法图解15

    15.成品图。

小贴士

1,豆角一定要炒熟,否则有毒。2,土豆丝用凉水浸泡一会。3,少用油。

本菜谱由登山运动上传

素炒三丝的家常做法

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