西葫芦:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
茶干 | |
盐 | |
鸡精 | |
蛋液 |
1.将西葫芦,胡萝卜,茶干切丝备用
2.葱白切段
3.热锅冷油爆香葱
4.倒入胡萝卜煸炒一会
5.倒入茶干,西葫芦煸炒,加入盐,糖,鸡精,胡椒粉
6.翻炒片刻后关火,春卷馅就做好了
7.盛盘就可以包春卷了
8.准备好买的春卷皮
9.拿出一张放盘子上,放入适量三丝摆好,看图
10.(鸡蛋打入小碗里),从有三丝的一边卷起,看图,不要卷到边缘
11.刷点蛋液在需要封口的地方
12.两边先折一下,再卷起来,看图,一个春卷就做好了
13.依次做好所有春卷如图,摆放盘子上
14.平锅给宽油,中火油温7成热依次放入春卷炸
15.炸至两面金黄色捞出就行了。炸的时候要用筷子翻动春卷,以免炸糊了
16.这是炸好的春卷
17.用葱丝点缀一下,开吃吧。很脆的
18.成品图
1 馅料是熟的,只要将春卷炸金黄色就可以,这个出锅已经很酥脆了,也有人喜欢将春卷复炸一遍。2 三丝的食材可以按季节性随意添加3 放卷春卷的馅料均匀适中,太多太少都会影响成品的美观和口感 4 炸春卷的油温不能太高容易炸糊 5 炸好的春卷晾一会尽快食用,不然就不脆了