银耳:保护神经系统 杏仁:补血、护齿、保护骨骼 无花果:开胃
1.准备好材料。
2.银耳泡发后洗净,去掉根部,撕成小块。
3.锅内放入适量的水,同时放入泡发的银耳和其他材料(雪梨除外),大火烧开后小火炖1小时。
4.雪梨削皮切成小块。
5.放到锅内,继续炖半小时。
6.最后加入冰糖炖至冰糖融化即可。
孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的,但是要适量,因为它是清热的食物,吃多了恐对胎儿不好,所以要吃。慎
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