丝瓜:解毒 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜去皮斜切成片(根据自己喜好切形状即可)
2.鸡蛋去壳磕入碗内打匀
3.炒锅放油烧五成热放入姜丝煸炒
4.放入丝瓜,大火翻炒发软,
5.加入适量开水
6.把蛋液淋入锅内。
7.放入适量盐,胡椒粉,鸡粉,香油调味即可
8.撒上香葱末即可
9.再来张成品图
丝瓜不需要炒熟,一定要加开水。淋入蛋液时不要一下子倒入,要边淋边用筷子划圈搅,才会形成蛋花。
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