料酒:低蛋白质
1.清洗干净,控去水分备用。
2.胡萝卜,杏鲍菇,姜,蒜,葱,辣椒统统都切丝备用。
3.备炒锅,热锅倒油,不用太多油。油热下葱姜蒜丝爆香。
4.接着下蚕蛹继续爆香。翻爆均匀。
5.爆两分钟左右下胡萝卜丝,杏鲍菇丝,继续爆炒。淋上适量清水,少量酱油。
6.大火爆炒出香味。最后放辣椒丝。
7.撒上少许盐翻炒均匀,收收汁关火。
8.出锅盛盘。
9.撒上香菜叶子,既可食用。
10.成品图。
不用炒太久,不到十分钟出锅。蚕蛹很容易熟。蚕蛹蛋白质含量高。
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