花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备多宝鱼一条,去内脏和腮清洗干净。
2.在背上切井字花刀,要切深一些。
3.腹部也切井字花刀。
4.放盐,料酒,葱姜干辣椒,花椒腌制一个小时。
5.烤盘铺上锡箔纸,刷上油,把葱姜蒜铺在上面。
6.把多宝鱼放上去,再刷一层油。
7.烤箱200度预热5分钟,把多宝鱼上面盖上锡箔纸,放烤箱烤20分钟。
8.然后把多宝鱼取出,撒上孜然碎,花椒碎和辣椒面,放烤箱里再烤制10分钟即可。(这次烤上面不用盖锡箔纸)
9.麻辣鲜香的烤多宝鱼出炉了。
一定要用葱姜料酒腌制去腥。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
面条的做法大全
共33道菜
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
凉面的做法大全
共9道菜