南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切片入锅蒸熟
2.压成泥后和面粉、酵母放入容器
3.和成光滑面团放温暖处发酵2.5倍大
4.面粉加酵母缓慢倒入水和成白面团,放温暖处发酵
5.发好后用手捅面团不回缩就证明发好了
6.黄色的
7.分别取出面团排气揉至表面光滑
8.分别分成适当大小的面块
9.把白面团擀圆
10.包入黄面团
11.像包子一样包好收口朝下
12.用刀在上面切十字
13.都做好后放在刷了油的蒸屉,入锅二次发酵
14.发好后开火蒸15分钟,时间到关火闷3分钟再出锅
15.蒸好后放入盘里
面团有没有发好,用蘸了面粉的手指捅一下不回缩就证明发好了,做好的面坯一定要二次发酵好再蒸,蒸好以后不要急着出锅,焖3分钟更好!