银耳:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.银耳用凉水浸泡开备用。
3.木耳用温水浸泡一小时。
4.黑木耳放煮锅内焯熟捞出。
5.银耳和木耳混合,放入适量盐,白糖,醋,少许香油拌匀。一盘清爽的拌双耳就上桌啦!
木耳一定要焯熟再吃,否则有可能中毒。
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