山药:低蛋白质
猪肉:益气
1.材料洗净,切片备用
2.猪肉切片或者切丝放锅里加热水煮开,木耳看个人啦,也可以用煮肉的水焯一遍木耳,煮好以后过一遍冷水备用
3.平底锅滴几滴油煎鸡蛋皮,一两分钟就好了,很快哒,然后出锅切丝
4.我妈教我的做菜很简单,葱花油盐炸一下放入材料炒一炒,怕不熟尝一下就好,我个人喜欢煮的不太熟的胡萝卜,所以胡萝卜个切好的鸡蛋皮我都是最后放的
5.炒差不多的时候放两碗水没过食物再煮一下,十分钟左右放入胡萝卜和年糕,换小伙继续煮一下,两三分钟就可以出锅啦,我个人饮食比较清淡,一般不放别的,只有点点盐,少量的油,这样比较健康嘛
准备个平底锅