大蒜烧鲢鱼

大蒜烧鲢鱼
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健康功效

鲢鱼:护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

大蒜烧鲢鱼的做法

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解1

    1.将鲢鱼处理干净

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解2

    2.将鲢鱼的头尾剁下不用,取中段入图切块。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解3

    3.用备好的姜片和大葱料酒花椒腌制鱼块如图

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解4

    4.剥好独蒜,葱切小段。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解5

    5.草菇切丁。备用

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解6

    6.备齐各种小料,将泡莱漂洗除盐味,并碎成粒豆瓣剁蓉。如下图。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解7

    7.将鱼块中的姜葱取出,用水淀粉抓均匀。备用。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解8

    8.热油五分,下鱼块开炸,火不用太大,中火即可。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解9

    9.炸至金黄色,控油。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解10

    10.用余油炒小料出红油。将其炒出浓香。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解11

    11.到入大蒜,炒大蒜出香味。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解12

    12.加汤烧开

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解13

    13.放鱼块大火烧开烧至汤少。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解14

    14.将草菇放入锅,小火焖推均。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解15

    15.放蒜白,稍推翻鱼块调味试味。

  • 大蒜烧鲢鱼的做法图解16

    16.收汁装盘。

小贴士

鲢鱼肉嫩,稍炸即可,起个定型不散作用,整个过程,不再放盐了。

大蒜烧鲢鱼的家常做法

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