青椒:消食 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好所有食材。
2.油豆腐切长条,葱切段,紫苏叶切碎,青椒切斜片!
3.油锅烧热,加入半碗开水(煮油水)
4.倒入油豆腐快速翻炒,让每一条均匀沾上水份。
5.放入青椒和餐苏叶,下盐和蚝油调味,炒至青椒变软。
6.放入葱段,淀粉用适量的生抽和水调成淀粉水,倒入快速翻炒均匀即可关火!
7.装碟,成品图!
油豆腐本身特别干,所以要先煮油水再下油豆腐,才可以让每条油豆腐沾水均匀,紫苏叶香味特别,不喜欢的可以不放!
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