猪蹄:补血 黄豆:利尿 山药:低蛋白质
1.提前将适量黄豆洗净浸泡至黄豆变大发软
2.山药去皮切块放入水中待用
3.海带洗净切片待用
4.猪蹄洗净加生姜放入锅中煮3~5分钟去血水去腥
5.猪蹄捞出洗净备用
6.将备好的猪蹄、黄豆海带及生姜片放入炖锅,放入香菇,适量花椒、香叶,加入适量清水,大火炖至沸腾转小火慢炖
7.炖至黄豆、猪蹄快熟的时候放入山药继续小火炖煮
8.最后加入盐、酱油、料酒调色调味,然后起锅~
9.成品出锅~
黄豆不易熟透,一定要提前浸泡
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