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蒸海鱼
健康功效
带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
蒸海鱼的做法
![蒸海鱼的做法图解1]()
1.新鲜带鱼一条
![蒸海鱼的做法图解2]()
2.去内脏，洗干净用盐 鸡精 姜 生抽 白糖腌制15分钟（中间翻动一次入味均匀）
![蒸海鱼的做法图解3]()
3.摆在碗里上锅蒸20分钟（先大火烧开再中小火）
![蒸海鱼的做法图解4]()
4.20分钟后非常美味的鱼就可以出锅了
小贴士
不需要放水，蒸的过程中会有水蒸气进入。带鱼一定要买新鲜 大条 肉厚的。
蒸海鱼的家常做法
（全部）
带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
1.新鲜带鱼一条
2.去内脏，洗干净用盐 鸡精 姜 生抽 白糖腌制15分钟（中间翻动一次入味均匀）
3.摆在碗里上锅蒸20分钟（先大火烧开再中小火）
4.20分钟后非常美味的鱼就可以出锅了
不需要放水，蒸的过程中会有水蒸气进入。带鱼一定要买新鲜 大条 肉厚的。
