西兰花:补肾填精
1.准备食材,清洗备用。
2.把西兰花切成小块。月饼放在微波炉加热。
3.几片叶子也不要浪费掉,也装饰用。
4.西兰花放在沸水中氽熟,捞起。
5.锅内放少油,放入西兰花爆炒,下调料炒香。
6.把炒好的西兰花摆盘。
7.把西兰花码齐。
8.再把月饼拿出来放菜中间。
9.把葡萄,圣女果摆造型。
10.成品后的菜肴,是不是很美观?
在氽西兰花时,开水里放点盐,放点油,使西兰花更容易入味,颜色更加鲜艳。
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