香蕉:清热 葡萄干:活血化瘀 核桃:补肾、润肠
1.先准备好一杯牛奶和麦片
2.在牛奶中倒入半杯的麦片 放置半个小时
3.泡麦片的期间,把葡萄干洗净,擦干水分,再砸两个核桃 香蕉切片
4.待麦片儿饱吸牛奶,把配料放在麦片上就可以了
5.超级方便又营养
放任何喜欢的料都可以 没看过比麦片还百搭的食材了
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