土豆:和胃 红萝卜:低蛋白质
1.准备好材料
2.土豆去皮
3.先切成薄片
4.再切成细丝
5.放盆中加水浸泡
6.倒掉水,把土豆丝冲洗几次备用
7.红萝卜洗净去皮切细丝,青椒斜着切成丝,蒜和姜去皮切末,葱切葱花
8.锅内倒适量油,烧热后放姜蒜末煸香
9.再依次放入胡萝卜丝、青椒丝翻炒
10.炒至胡萝卜丝稍微变色时加入土豆丝
11.翻炒之后加入适量盐、少许生抽
12.再次翻炒均匀
13.撒点鸡精炒匀后可以出锅了
14.撒上葱花
切好的土豆丝放水里浸泡不容易变黑,冲冼几次是为了洗掉淀粉,炒的时候就不粘锅了。
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