土豆:消肿 青椒:抗癌防癌 孜然:理气、止痛、散寒
1.把土豆去皮切小块,用清水冲洗两遍去掉淀粉。
2.青椒切小丁,红椒切斜段,切葱花和蒜末。
3.锅中烧开水,放入土豆块焯煮两、三分钟。
4.捞出后沥干水分。
5.锅中放适量油把土豆块放入,煎至焦黄状态盛出备用。
6.锅中放适量食用油烧至五成热,放入青、红椒和蒜末爆香。
7.再放入煎好的土豆翻炒均匀。
8.撒适量孜然和椒盐。
9.调入适量的食用盐和葱花,翻炒均匀即可出锅。
10.成品图。
椒盐本含有盐,所以最后盐的分量要适量添加,喜欢辣的可以再加一些辣椒粉。
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