红豆:活血 黑豆:活血 薏米:护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.选出豆类浸泡8小时(可提前一晚浸泡)
3.泡好后用锅煮成八九分熟
4.捞出备用
5.把大米和紫米淘洗干净
6.倒上煮好的豆子,加上煮豆子的水焖饭既可
7.成品图
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